近日，东北部分地区被雾霾所弥漫，据报，东北重度雾霾团或南下飘至具备东方明珠塔之称之为的上海。雾霾来袭，如何作好防治工作呢？防霾口罩如何来自由选择呢？东北的这场空气轻污染始自本月7日，北方暖气开始大约一周后。当天，辽宁省除丹东、朝阳、葫芦岛外，其余11个城市空气质量超过重度污染以上。

其中，营口、鞍山、沈阳、盘锦、铁岭、辽阳6市的AQI（污染颗粒物平均值浓度）多达300。8日，沈阳全市PM2.5均值一度超过1155微克/立方米，局地突破1400微克/立方米，城区被灰白色的霾弥漫，能见度严重不足百米。市民感觉空气辣眼睛、嗓子难过，争相外出卖口罩，一些医院的呼吸科病床满座。记者昨天16时指定环保部网站看见，东北主要城市的空气质量仍然十分差劲，沈阳的AQI为500，沈阳为490，鞍山为500，铁岭500，长春497，哈尔滨301。

指定沈阳市环保局网站看见，个别监测点PM2.524小时平均值浓度仍低约580。沪外来污染物或来自苏鲁就在东北遭遇相当严重空气污染的同时，上海的空气质量也不欠佳。11月8日19时的动态空气质量指数为190，随后逐步上升。9日白天，凌晨5时之后，随着交通早于高峰的来临，动态空气质量指数渐渐下降，12时的动态空气质量指数最低为153，午后开始上升。

上海的这波空气污染否与东北雾霾有关？市环境监测中心当值预报员分析说道，上海昨天的污染物来源中除了本地之外，的确有外来运送，但根据昨天西北风的风向，外来污染物来自江苏、山东的可能性更大。不过昨天风力并不大，因此，山东污染物能风吹到上海的可能性略为小，江苏更大。

此外，东北昨天主要风吹北风，因此，污染物更加有可能被刮到了海上，而不有可能风吹到上海这个方向。如果风向转变，海上的东北污染物否有可能影响上海？市环境监测中心当值预报员说道，不回避这种可能性，如果风向改变，海上的污染物也有可能被刮到陆地上。我们目前在海上没空气质量监测点，如果有，不会更加有助辨别。伸延读者：如何防治雾霾1、出外戴着口罩如果出外可以戴着上口罩，这样可以有效地避免粉尘颗粒转入体内。

口罩以棉质口罩最差，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。出外回来，应立即清除面部及露出的肌肤。

2、饮食酸甜多喝水雾天的饮食宜自由选择酸甜易消化且含有维生素的食物，多饮水，多不吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补足各种维生素和无机盐，还能起着润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的起到。较少不吃刺激性食物，多不吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。3、雾霾天气较少开窗很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不骑侍郎，是该开窗通风还是关上门窗呢？李智认为，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最差等太阳出来再行开窗通风。

4、适度补足维生素D这个季节雾多、日照较少，由于紫外线照射严重不足，人体内维生素D分解严重不足，有些人还不会产生精神讨厌、情绪低落等现象，适当时可补足一些维生素D。如何自由选择防霾口罩1、医用口罩：材料本身对细菌、病毒无防水起到，主要用途是阻隔医患间飞沫传播。2、带上鼻垫的口罩：鼻垫提高密封性，但口罩与面部其他部位的认识仍不存在缝隙。

3、棉质插片口罩：可反复清除用于，否则更容易杜绝细菌。插片多为活性炭材质，不具备过滤器颗粒物的起到，不能导电气味，有可能导致可吸入颗粒物的二次污染。4、N95口罩：材料主要是加厚无纺布，主要用作工业防尘，可防治呼吸道疾病。临床中N95口罩主要用作防水细菌病毒，戴着时要留意契合。

但专家称之为不应幸戴着，口罩就越密封，排便一起就越艰难，戴着很差还有可能因氧气而造成头晕，特别是在心血管疾病等患者更加要慎重。5、鼻用空气净化器：过滤器效果好，安全性欠佳，密封性强劲，需要在极短时间内展开高效过滤器。同时，这款产品不具备较好的透气性，合适长时间配戴不憋气。

本文来源：凯发k8-www.zthjy.cn